Loại nước uống giúp giảm mỡ máu hiệu quả

14/06/2024 90

Mỡ máu hay còn còn là máu nhiễm mỡ là nguyên nhân gây ra các bệnh về tim mạch, huyết áp, đột quỵ

Một số loại nước uống giúp giảm mỡ máu hiệu quả

Sử dụng nước ép bông cải xanh

Bông cải xanh hay còn được gọi với cái tên quen thuộc hơn là súp lơ xanh.

Đây là một loại rau củ thường hay xuất hiện trong các bữa ăn của gia đình Việt.

Bông cải xanh chứa hợp chất glucoraphanin, giúp chuyển hóa tế bào trong cơ thể ngăn ngừa oxy hóa, kiểm soát lượng đường trong máu

Uống nước ép nghệ

Nghe thì có vẻ lạ nhưng đây là loại nước ép tốt để ngăn ngừa máu nhiễm mỡ.

Ai cũng biết, nghệ rất tốt cho dạ dày và điều trị các vết thương.

Nghệ chứa hoạt chất Curcumin giúp hạ đường huyết trong máu và hỗ trợ điều trị mỡ máu.

Tuy nhiên, không nên sử dụng nước ép nghệ trước khi ngủ.

Ngoài ra nước ép nghệ cũng được khuyến cáo không phù hợp cho phụ nữ có thai, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng loại nước ép này nhé!

Sử dụng nước cam ép

Nước cam chứa nhiều các loại vitamin tốt cho cơ thể, đặc biệt là vitamin C.

Thêm vào đó, cam còn chứa hoạt chất Hesperidin (vitamin P), đây là một loại vitamin có khả năng tăng cường mao mạch, cải thiện lưu thông máu.

Vì vậy, uống nước ép cam thường xuyên sẽ giúp làm giảm lượng mỡ trung tính trong máu hiệu quả.

Sử dụng nước ép măng tây

Măng tây là một loại rau có thành phần dinh dưỡng cao, có lợi cho sức khỏe. Măng tây có chứa nhiều chất xơ, giúp các chất cholesterol bị đào thải dễ dàng.

Do đó, loại rau này có tác dụng bảo vệ tim và hỗ trợ điều hòa huyết áp, giúp cải thiện tuần hoàn máu hiệu quả

Nước ép rau cải bó xôi

Cải bó xôi thường có nhiều ở các nước phương Tây.. Khi làm nước ép, bạn sẽ nếm được vị ngọt nhẹ tự nhiên của rau, rất dễ uống.

ép cải bó xôi có công dụng hỗ trợ làm giảm mỡ trong máu hiệu quả, hay còn chữa tăng huyết áp.